* Su 18.2. News

Kuukauden viimeisimmät SaunaMafia ry:n ja yhteistyökumppaneiden tiedotteet sekä muutkin uutiset vuodelta 2018

* Su 18.2. 

Saunaseuramme SaunaMafia ry täytti tänään 9 vuotta!
Merkkipäivän kunniaksi myönsimme saunamajuri nro 5 tittelin Atte Salolle. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pe 9.2. 

Kuuntele Kuusijärven saunamajuri nro 4 Heikki Niemisen haastattelu. Areena

To 1.2. 

Internet-sivuihimme tutustui tammikuussa 440 yksittäistä vierailijaa (eli tietokonetta)
ja sivuja katsottiin 1205 kertaa 10 eri maasta!


Katso myös:

SaunaMafia News 2017

SaunaMafia News 2016

SaunaMafia News 2015

SaunaMafia News 2014


Saunan määritys:
Kansainvälinen Saunaliitto 8.5.1999

Saunakylpy:
Saunominen on terveellistä ja rentouttavaa kuumailmakylpyä, lämmittelyn ja vilvoittelun vuorottelua.

Saunottaessa lämmitetään koko keho useita kertoja puupintaisessa huoneessa,
jonka tyypillinen lämpötila on n. 105º C mitattuna noin 100 cm:n korkeudelta laudetason yläpuolelta.
Lämmittelyä seuraa vilvoittelu ulkoilmassa tai kylmällä vedellä.
Saunahuone:
Sauna on puupintainen huone, jossa on porrastetut lauteet, kivillä varustettu kiuas,
lämpötilaltaan ylläolevasti, sekä vähäinen
ilmankosteus, jota lyhytaikaisesti lisätään löylyä luomalla. 

Tärkeitä tietoja savusaunoista ja niiden lämmityksestä:
Kansainvälinen Savusaunaklubi ry / Pentti Tuohimaa
Hyvä savusauna
Wikikko
Savusaunan lämmitys

Opas puunpoltoon, toimii myös savusaunoihin.

Näin teet oikeaoppisen Saunavihdan. Tekijänä maailmanmestari Pentti Hakala. IL


Sivun alkuun